ज़ेन (ज़ाज़ेन, कोआन, सोटो, रिनज़ाई)

ज़ेन जागरण का एक मार्ग है जो ज़ाज़ेन, बैठे ध्यान की पूर्ण प्रधानता पर केंद्रित है, जिसे डोजेन साधन के रूप में नहीं बल्कि जागरण की प्रत्यक्ष अभिव्यक्ति (शुशो इचिन्यो) के रूप में पहचानते हैं। सोटो शिकांताज़ा (बस बैठना) का अभ्यास करता है, जबकि रिनज़ाई कोआन के साथ काम करता है, एक पहेली जो विश्लेषण से अघुलनशील होती है और चेतना में गुणात्मक विच्छेद (सातोरी/केंशो) उत्पन्न करती है। सिद्धांतों में मु-शोटोकू (लक्ष्य या लाभ के बिना अभ्यास) और गुरु से शिष्य तक मन-से-मन संचरण (आई-शिन-डेन-शिन) शामिल हैं, जिसमें डोकुसन (साक्षात्कार) और सेसिन (गहन एकांत) जैसे उपकरण हैं। लेखक निर्दिष्ट करता है कि ज़ेन चिकित्सा नहीं बल्कि एक अस्तित्वगत मार्ग है जिसका अप्रत्यक्ष चिकित्सीय प्रभाव (तनाव नियमन, उद्वेग में कमी, दर्द से संबंध) होता है, जिसे धर्मनिरपेक्ष माइंडफुलनेस से अलग किया जाना चाहिए।

इस चिकित्सा का विस्तृत विवरण (सिद्धांत, संकेत, प्रोटोकॉल, प्रमाण का स्तर) Mémento des Psychothérapies के खंड 8 में दिया गया है। खंड देखें।